Workout of the Day, entrenament basat en la metodologia de CrossFit. Combinem tres disciplines: moviments de pes coroporal o gimnàsia, aixecament d’objectes i halterofilia i finalment treball de resistencia cardiovascular. Entrenament divertit i diferent CADA DIA! Et sorprendrà!
Sessió centrada en millorar la tècnica dels aixecaments olímpics. Treballarem la majoria de les capacitats físiques bàsiques!
Treball de resistència. Farem moviments senzills però que et faran suar la gota gorda!
Jugarem en diferents plans amb el nostre pes corporal. Ens pengem, ens posem cap per avall, treballem força, coordinació, agilitat i moltes més!
Sessió d’entrenament lliure, no dirigida pensada per si vols anar al teu aire o bé centrar-te en treballar alguna debilitat.
Classe amb moviments que no tenen una exigencia tècnica alta però mantenint un estímul d’entrenament complet i variat.
A Why Not CrossFit treballem les 10 capacitats físiques bàsiques de l’ésser humà: FORÇA, POTENCIA, RESISTÈNCIA MUSCULAR, RESISTÈNCIA CARDIO RESPIRATÒRIA, VELOCITAT, AGILITAT, FLEXIBILITAT, COORDINACIÓ, EQUILIBRI I PUNTERÍA.
