Moviments funcionals variats de manera constant, executats amb una intensitat elevada
Practiquem esport, de diferents maneres i amb una gran varietat d’eines. Correm i som forts. Tenim potència, però també bona mobilitat i molta resitència. Fem coses noves constantment, tot el que la imaginació ens permet.
Descobreix l'Entrenament del Dia (WOD): Una experiència única de CrossFit que combina tres disciplines per a un repte constant. Diverteix-te i sorprèn-te amb un entrenament nou i diferent cada dia!
Explorarem diferents plans de moviment amb el nostre propi pes corporal. Ens penjarem, ens posarem cap per avall, treballarem força, coordinació, agilitat i moltes altres habilitats!
He practicat esport durant tota la meva vida, des de karate, bàsquet i futbol fins al CrossFit, on he estat atleta des del 2016 i entrenador des del 2020.
A més, he tingut l’experiència d’entrenar equips de futbol infantil, i m’apassiona molt la pedagogia.
M’agrada transmetre l’essència del CrossFit d’una manera senzilla i divertida.
JANA FONTDEVILA
CrossFit Level 1 Trainer
Per mi Crossfit és trencar amb estereotips. Fa sis anys vaig trepitjar un Box de Crossfit per primer cop, i em va trencar molts esquemes. Ni els gimnassos són territori hostil, ni els músculs són masculins. Vaig descobrir un espai on oblidava els meus maldecaps durant una hora, superava pors, i guanyava habilitats. Vaig topar amb gent que em va fer sentir bé des del primer moment, gent molt diferent que no crec que hagués conegut si no fos a través de l’esport.
M’he format per ser entrenadora, i porto més de tres anys al sector, treballant sempre amb l’objectiu de fer sentir bé a persones. Posar-nos en forma, divertir-nos dins del box, educar i ensenyar el com i el perquè de cada cosa, per fer esportistes autònoms i persones segures. I sobretot seguir trencant estereotips.
CONTACTA'NS
Estem encantats d’atendre les teves consultes i proporcionar-te més informació sobre els nostres serveis.
Adreça: Camí del Grau, 27 (08272) Sant Fruitós de Bages
Horari: Dilluns a Dijous: 7:00h a 14:30h i 17:00h a 21:00h Divendres: 7:00h a 14:30h i 16:00h a 21:00h Dissabte: 9:00h a 12:00h Diumenge: Tancat