Practiquem esport, de diferents maneres i amb una gran varietat d’eines. Correm i som forts. Tenim potència, però també bona mobilitat i molta resitència. Fem coses noves constantment, tot el que la imaginació ens permet.
Descobreix l'Entrenament del Dia (WOD): Una experiència única de CrossFit que combina tres disciplines per a un repte constant. Diverteix-te i sorprèn-te amb un entrenament nou i diferent cada dia!
Sessió enfocada a millorar la tècnica dels aixecaments olímpics.
Treballarem la resistència. Farem moviments senzills però que et faran suar la gota "gorda".
Explorarem diferents plans de moviment amb el nostre propi pes corporal. Ens penjarem, ens posarem cap per avall, treballarem força, coordinació, agilitat i moltes altres habilitats!
Aquesta classe està dissenyada per millorar els moviments bàsics del dia a dia, augmentant força, flexibilitat i mobilitat per afrontar les tasques quotidianes amb més facilitat.
Combina moviments funcionals de força amb tècniques d’estabilitat i mobilitat, ajudant-te a construir un cos fort, equilibrat i preparat per a qualsevol repte físic.
Open Box: Sessió d’entrenament lliure, no dirigida pensada per si vols anar al teu aire o bé centrar-te en treballar alguna debilitat.
He practicat esport durant tota la meva vida, des de karate, bàsquet i futbol fins al CrossFit, on he estat atleta des del 2016 i entrenador des del 2020.
A més, he tingut l’experiència d’entrenar equips de futbol infantil, i m’apassiona molt la pedagogia.
M’agrada transmetre l’essència del CrossFit d’una manera senzilla i divertida.
Per mi Crossfit és trencar amb estereotips.
Fa sis anys vaig trepitjar un Box de Crossfit per primer cop, i em va trencar molts esquemes. Ni els gimnassos són territori hostil, ni els músculs són masculins. Vaig descobrir un espai on oblidava els meus maldecaps durant una hora, superava pors, i guanyava habilitats. Vaig topar amb gent que em va fer sentir bé des del primer moment, gent molt diferent que no crec que hagués conegut si no fos a través de l’esport.
M’he format per ser entrenadora, i porto més de tres anys al sector, treballant sempre amb l’objectiu de fer sentir bé a persones. Posar-nos en forma, divertir-nos dins del box, educar i ensenyar el com i el perquè de cada cosa, per fer esportistes autònoms i persones segures. I sobretot seguir trencant estereotips.
Estem encantats d’atendre les teves consultes i proporcionar-te més informació sobre els nostres serveis.
